Obesidad

¿Qué causa la obesidad?

No hay una sola causa para la obesidad. Comer demasiado- ingerir más calorías de las que su organismo usa o quema-es una causa común. Las calorías son una unidad de energía definida para los alimentos. Si ingiere más calorías de las que su organismo usa, las calorías extras son almacenadas como grasa y usted sube de peso. Si su actividad usa tantas calorías como las que ingiere, usted mantiene su peso. Para perder peso, debe comer menos calorías de las que usa. Cuando ingiere pocas calorías, su organismo obtendrá la energía que necesita de la grasa almacenada y usted perderá peso.

Su medio ambiente también puede afectar su peso. Por ejemplo, usted puede decidir no caminar en el parque porque no hay aceras o porque la iluminación es escasa y no se siente a salvo. Es importante crear un medio ambiente que promueva y aumente la actividad física. Haga selecciones inteligentes. En lugar de estar en casa sentado viendo televisión, tome una clase de ejercicios o aprenda a practicar un deporte. Hay muchas oportunidades para prevenir y disminuir la obesidad en la comunidad.

Para aprendar más:

Causas de la Obesidad
(CuidadoSalud.com)
Esta página del Internet da detalles sobre las causas de la obesidad y qué pueden hacer las personas para prevenirla.
http://www.cuidadosalud.com/articles/que-es-la-obesidad/causas-de-la-obesid
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Last Modified: Thursday January 07, 2010 10:31 AM