Obesidad

Factores de riesgo de la obesidad

El factor de riesgo m√°s com√ļn en la obesidad es el desequilibrio de la energ√≠a. El peso es el equilibrio entre la cantidad de energ√≠a o calor√≠as que obtiene de los alimentos y bebidas, y la energ√≠a que gasta su organismo. Las calor√≠as ingeridas deben de ser iguales a la cantidad de energ√≠a que su cuerpo usa para realizar funciones normales como respirar, digerir y estar f√≠sicamente activo (como hacer ejercicio). Si su organismo ingiere la misma cantidad de energ√≠a que usa, su peso se mantiene igual. Si su organismo usa m√°s calor√≠as de las que ingiere, usted pierde peso. Si usted consume m√°s calor√≠as de las que su organismo usa, usted sube de peso y esto lleva a la obesidad.

La inactividad física es otro factor de riesgo. Hay muchas razones por las que los estadounidenses no son físicamente activos. Las personas pasan horas frente a los televisores y las computadoras cuando trabajan o descansan. La gente usa automóviles en vez de caminar. La tecnología moderna reduce el trabajo físico, lo cual disminuye la necesidad de quemar calorías. Sin la actividad física, las personas no queman las calorías que ingieren de los alimentos y bebidas.

Nuestro entorno actual también fomenta la obesidad. Los vecindarios carecen de aceras y lugares seguros para el entretenimiento. Esto hace más difícil que las personas sean físicamente activas. Los horarios de trabajo agitados causan que las personas no se tomen el tiempo para hacer ejercicio.

La genética también puede ser un factor en la obesidad. Algunos trastornos genéticos que pueden llevar a la obesidad son el síndrome de Bardet-Beild y el síndrome de Prader-Willi, síndromes que ocasionan que las personas sientan hambre constantemente, incluso después de comer una comida completa. Otros factores, tales como la enfermedad de Cushing (un trastorno hormonal ocasionado por altos niveles de la hormona cortisona) y algunos medicamentos podrían causarle a una persona el sobrepeso.

Otros factores de riesgo para la obesidad incluyen:

  • Factores emocionales: Algunas personas comen m√°s cuando est√°n aburridas, enojadas o estresadas, lo que ocasiona que suban de peso.
  • Fumar: Algunas personas suben de peso cuando dejan de fumar porque con frecuencia la comida tiene mejor sabor y olor. Adem√°s, la nicotina incrementa la tasa de quemado de calor√≠as por su organismo. Cuando usted deja de fumar, quema menos calor√≠as.
  • Edad: Usted tiende a perder m√ļsculo a medida que envejece, especialmente si es poco activo. La p√©rdida del m√ļsculo puede reducir la tasa de quemado de calor√≠as por su organismo.
  • Embarazo: Las mujeres suben de peso para que el beb√© pueda desarrollarse normalmente y tener la nutrici√≥n apropiada. Para algunas mujeres es dif√≠cil perder peso despu√©s de dar a luz.
  • Perdida del sue√Īo: Los estudios muestran que cuando la gente duerme menos, es m√°s probable que tengan sobrepeso o sean obesas. Las personas que duermen menos horas prefieren comer alimentos ricos en calor√≠as y carbohidratos. Las hormonas tales como la insulina (que controla los niveles de az√ļcar), grelina (que causa el hambre) y leptina (que reprime el hambre) son afectadas cuando uno duerme poco.

Para aprendar más:

¬ŅCu√°les son las causas del sobrepeso y la obesidad?
(Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre)
Enumera y describe las causas de la obesidad. Haga clic en Causas.
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/sobrepeso-y-obesidad
Factores de Riesgo para la Obesidad
(Willis-Knighton Health System)
Da una lista y descripciones breves de los factores de riesgo de la obesidad.
https://www.wkhs.com/health-resources/health-library/article?chunkid=19898&
lang=Spanish&db=hls

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Last Modified: Friday November 15, 2019 12:13 PM